30º dia! Pesagem!

Oi gente!
Hoje completa um mês de luta por um objetivo maior!
UM MÊS .... tanta coisa aconteceu, mas o principal é pensar que nada foi desculpa para me tirar do caminho... eu só fiz o que tinha que fazer, independente dos problemas que aconteceram ... e olhem... foram muitoos problemas difíceis...
Mas desistir de mim, da minha r.a, do meu objetivo seria um problemas a mais, NÃO dessa vez.
Hoje foi o dia da pesagem, emagreci 5 quilos, e estou muito feliz, pois a cada dia vencido, me torno mais forte pra encarar o caminho... o longo caminho até o peso ideal.

Não desanimem! Vamos conseguir! bjos!

16 º dia!

Oi gente..

...e o dia terminou bem!

e dessa vez não vou deixar minhas crises existenciais me tirarem do caminho...
como eu disse .. é  a primeira vez que chego a duas semanas seguidas e sem NENHUM deslize! então vou ficar o tempo que for necessário para que tudo fique bem, como eu quero, independente de quanto tempo for...
Hoje, mesmo desanimada, fiz tudo o que eu tinha que fazer. Mais um dia vencido!

e é assim gente.. dias difíceis... dias tranquilos, dias normais.. dias estranhos...

a vida é mesmo uma loucura!

E o que importa é estarmos dispostos a encarar com garra todos os nossos desafios!
EU ESTOU!!! E VOCÊ???


Bjoss e até amanhã!

15 º dia... o que era pra ser comemoração...

Boa noite...

Hoje completei 15 dias de RA, seguidos sem deslize graças a Deus!

Fiquei feliz por não ter colocado tudo a perder... mas ao mesmo tempo bateu uma angústia ao olhar pra frente e pensar no quanto ainda falta.. a caminhada será tão longa... um medo de não ser forte o suficiente.

É estranho... aliás.. sou estranha. Criei meu mundo, sabe? Que é cheio de barreiras, muros altos, e é sempre uma guerra dentro de mim mesma todos os dias. Pois por mais que eu tente e esteja fazendo as coisas certas, eu nunca acho que está bom. E sempre ao final do dia, com a cabeça no travesseiro, inúmeros pensamentos me atordoam, lembranças ruins voltam nítidas como se reais fossem, e única coisa que penso é ...como seria bom sumir...(como se isso fosse mudar alguma coisa), sumir pra onde fantasmas não me assombrem.

Tem dias que as coisas parecem não fazer sentido, parece que minha cabeça está fora do ar, eu penso em tudo, em como eu queria ser, como eu deveria ser. Mas só penso. Penso em tudo o que fiz, e penso que não alcancei muitas coisas. E penso: será que ainda vou alcançar?

É difícil porque eu tenho alguns sonhos grandes, mas vejo que as possibilidades são pequenas, e estrada que tenho que percorrer ainda é longa e íngreme demais, sem falar que é escura e há  monstros em  toda parte,  eu sei que eu posso ficar perdida, assustada e com vontade de voltar, mas não haverá outra forma, não haverá escolhas.

 Deverei só seguir. 

Desculpem pelo desabafo... mas ainda estou com esse nó e só posso dizer aqui... aliás, tem muitas coisas que preciso dizer, mas por medo, medo do julgamento, eu acho, ainda ficam guardadas.

Desculpem... mas hoje é isso... é como me sinto. 

Vou dormir.. espero que ao acordar tudo esteja bem.

Boa noite!

14 dias...resistindo às tentações

Oiii meus amores!!!

Andei sumida, tava sem internet esses dias... mas continuo firme na minha RA.. essa semana comecei A.F, fiz caminhada com minha cachorra 2ª,4ª e 6ª, foi muito bom, chegava em casa exausta, dormia bem e acordava muito disposta! Contando as horas para a caminhada de hoje!!!

Gente... o que tá me "matando" é ver as delícias que minha faz e não comer nem um pedacinho... prefiro nem experimentar, para não ter aquela compulsão... mas não é fácil.... 

Fico com água na boca! Olhem só:

Mas mesmo com toda tentação, eu to me sentindo cada dia melhor, porque pela primeira vez em muitos anos, estou conseguindo me manter firme no meu objetivo, que é emagrecer, sem deixar que as desculpas como a falta de tempo(pra exercício), o trabalho (era desculpa para não comer nos horários certos), falta de grana(desculpa para não comprar minhas coisinhas , iogurte, frutas toda semana) e até mesmo o trabalho da minha mãe era desculpa pra eu abusar na alimentação. Quero dizer, tudo era desculpa. 

E serei mais forte a cada dia, pois só depende de mim. 

Quero agradecer a vocês pelo carinho e dizer que uma parte da minha força está aqui.. Já que não quero chegar aqui e contar pra vocês que desisti de mim, ou do meu objetivo, pelo contrário, vocês me fazem querer vir aqui e dizer "mais um dia vencido!", e ver como todas são fortes e estão na luta e alcançando os resultados, é uma grande inspiração e motivação! Só quero dizer Obrigada! e contem comigo!

beijoss

sétimo dia

Gente, graças a Deus hoje é o sétimo dia... e continuo firme e forte!
não sei se é impressão minha, mas acho até que emagreci alguma coisa... to me sentindo "murchando"...

Eu seii é só a primeira semana firme! Mas desse jeito, em um mês espero perder pelo menos 4 quilos! e pra isso ainda faltam 3 semanas de muita luta, foco e disciplina, e eu vou conseguir!

Aliás, nós vamos conseguir, afinal, temos um objetivo em comum e não vamos desistir!!!
Bjoos.. tenham um ótimo fim de semana!

Quem é a Kah?

Claro que a gorda aqui tinha que estar com o copo na mão,  e de roupa preta e  larga...

Isso também vai mudar! Vou fazer um esforço, mas vou tentar me fotografar, (de corpo inteiro) vai me ajudar a ver os resultados!

Quinto dia!

Enfim, mais um dia vencido!!!

Graças a Deus!
e assim virão muitos dias!

Café da manhã: 1 torrada e café sem açucar
lanche: 1 actimel
almoço: 1 concha de feijão, carne, beterraba e cenoura cozida, salada de tomate e repolho.
1 pedaço de mamão
café da tarde: 1 bombom (também não sou de ferro)
jantar: feijão + couve + carne.

Agora é ficar firme e forte, e no 15º dia, vou me pesar, quem sabe ficarei mais motivada ne?!

O meu problema ainda está sendo a Atividade Física, ainda tenho aquela desculpa de que não tenho tempo... mas se eu bem quisesse poderia levantar as 6 da manhã tranquilamente... mas isso não acontece.. =/

Vou nessa!
boa noite!!! bjos

4º dia

Hoje a noite posto o 5º dia, já que ele ainda não acabou.. rsrs

Ontem tava meio pra baixo.. quase não comi, sei que não devia ter feito isso, ficar sem comer não é a solução, mas... foi assim:

Café da manhã: 1 biscoito aveia e granola + café com adoçante
Lanche: 1 iogurte activia
almoço: nada
café da tarde: 1 banana
lanche: 1 fatia de abacaxi
jantar: 1 actimel.

Não tive vontade de comer mais nada...
Hoje sim.. acordei com uma fome, mas to fazendo de tudo pra me controlar.

Quero saber de vcs, o que fazem para "despistar" a fome (ou a vontade de comer) ???

bjoss.. até mais tarde

Terceiro dia!

Boa noite!
Acabei de chegar da facul, e confesso que conciliar RA + Trabalho + faculdade está sendo um super desafio, mas segui tudo direitinho, é o meu terceiro dia!

Alimentação:
café da manha: 2 biscoitos de aveia e granola + café com adoçante
lanche: 1 actimel
Almoço: 1 colher de sopa de arroz,
1 concha de feijão
1 pedaço de frango
salada de alface, repolho, tomate e pepino
1 laranja
café da tarde: 1 iogurte activia e 1 banana
jantar: 1 maçã

Não fiz exercício, mas amanhã acordarei as 06 para caminhar, se Deus quiser!
Tenham todas uma boa noite e boa semana e que consigam manter firmes em seus objetivos, vencendo um dia de cada vez.

Bjoos!

Mais um recomeço

Olá!!!

Não sei explicar, mas o meu humor muda em uma velocidade assustadora, algo me faz rir esses dias, mas não sei o que é. 

Bem, esses são aqueles dias em que tenho vontade de recomeçar, sabe?! De lutar pelo o que eu acredito, de concretizar meus objetivos, de mudar, de melhorar, de sorrir e seguir.

Espero voltar aqui pra contar alguma realização dos próximos dias, eu juro que quero. Um dia vai dar certo, e por Deus, eu conseguirei sim, concluir minhas vontades.

Que minha motivação não fique só nas palavras, mas que minha capacidade de agir me impulsione para a concretude.

Que os meus ideais não sejam meras utopias, que eu consiga suprir minhas expectativas ao alcançá-los.

Que a lucidez não me perturbe, mas que a loucura me faça agir com o coração.

Que minha voz não se cale diante as agressões, mas que minha fala não seja contra mim.

Que minha existência não seja algo triste como a morte, mas que minha vida gere vida.

Que meus olhos não se fechem diante das dificuldades, mas que minha visão esteja clara quando as portas se abrirem.

E quando houver lágrimas, que sejam por felicidade!

15 dias RA

Oii gente!

Quanto tempo? Vejo que muitas continuam firme e é em vcs que me inspiro pra sempre voltar aqui e recomeçar...

Estou há 15 dias fazendo minha reeducação, agora é pra valer, não sei o quanto emagreci, mas vejo uma diferença nas roupas folgadas!!!

Tá faltando eu começar a caminhar, tá sendo o maior problema, pois só tenho tempo de manha, coloco o relógio pra despertar mas não consigo acordar... mas amanha eu vou! e conto pra vcs!

Na verdade acho uma "tortura" acordar cedo e sair por ai caminhando, se em 3 minutos fico morta de cansada... como então vou conseguir andar por uma hora ???

Mas caio na real, olho no espelho e vejo que tortura maior é eu não sentir bem, não gostar da imagem que vejo... Então não tem desculpa né??? Passando da hora de mudar!!!

É isso aí... mais tarde volto.

Que vcs tenham uma tarde saudável!!!!

 

bjooss

Bom diaa!!

Bom dia gente!!!

Tudo bem com vcs???
comigo está tudo ótimooo, acordei cedo, fiz uma caminhada com a Dara minha cachorra, fui pra aula de Redação Jurídica e estou pensando o que fazer com o resto do meu dia, que eu espero que seja um longo e bom dia!
Tenho andado muito cansada, meus dias são muito corridos, mas eu estou feliz por tudo! É muito melhor assim, do que quando eu não via sentido nas coisas da minha vida. O cansaço é só o resultado de uma vida agitada, e me faz querer cada vez mais, fazer mais coisas.. afinal... estou viva e quero aproveitar tudo!!!

ótimo dia para vcs!!!!

Mais um recomeço

Boa noite pessoal!

Confesso que que sumi por vergonha, já faz mais de um ano que não venho ao meu blog, e peço desculpas, pois aqui construir amizades, e eu realmente me sentia a vontade para falar das minhas alegrias, das angustias.. de tudo...
Vou começar hoje dizendo que estou de volta firme e forte... espero que muitas pessoas que estavam na luta, como eu, não tenham desistido, e caso contrario, que voltem a lutar pelos seus objetivos. é o que estou fazendo hoje.
Penso que não há dia certo para começar algo, principalmente uma r.a, devemos começar quando estivermos de bem com a nossa mente... e ter força de vontade..´pretendo voltar a emagrecer, a buscar uma vida mais sauável, nesse tempo que fiquei longe do blog, fiz muitas dietas, fiz academia, mas não dei continuidade, e meu problema maior é não concluir as coisas que começo a fazer, se eu tivese disciplina, hoje eu estaria com pelo menos vinte quilos a menos. Mas o fato é que não adianta ficar relembrando, pensando no que eu podia ter feito e não fiz. Ainda é tempo!
E eu quero recomeçar.
Então é isso! Estou de volta.. contem comigo!
Boa noite e até amanha!