quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

- 3 Quilos - Resumo Mês Janeiro/15

Oiii!!


Acabei de voltar da primeira consulta com a nutricionista, depois que recomecei com a RA.  E para minha surpresa: MENOS 3 QUILOS do dia 14/01/15 até hoje.

Estou muito feliz. Sinal que fiz a escolha certa quando decidi não fazer  a bariátrica e recomeçar com uma vida saudável. Está dando certo. O que mais uma vez, prova pra mim, que a fórmula para o emagrecimento é força de vontade para me reeducar e fazer atividades físicas!


Eu tenho consciência de todo o processo que irei passar, e claro, tenho confiança de que as dificuldades serão enfrentadas sim, porque diferente de todas as vezes que eu já tentei, nesta eu tenho confiança em mim, e acredito que terei o esforço suficiente para alcançar o objetivo que eu quiser, afinal só depende de mim. Eu sou capaz! E posso fazer o que eu quiser!


Resumo do Mês de Janeiro/2015

dia 05 até 14/01/15: - 2 quilos
dia 15 até 28/01/15: - 3 quilos

Estou determinada a terminar esta semana de forma bem saudável!!!

Um grande abraço a até a próxima semana!

sábado, 17 de janeiro de 2015

Doze dias de uma vida nova.

Desde o dia 05 de janeiro, estou fazendo reeducação alimentar, com aquela vontade sincera de querer mudar, e fazer algo para melhorar minha vida. 

Estava com planos de fazer a cirurgia bariátrica, e desisti. Sou insegura, e nunca tentei emagrecer de verdade, com toda força que preciso para emagrecer. Resolvi tentar mais uma vez,  e é o que venho fazendo. 
Como já fui a vários nutricionistas, que até perdi a conta, sigo uma dieta simples, que um deles havia me passado. Não estou fazendo acompanhamento com nenhum especialista, embora sei que preciso urgente de algum para tratamento psicológico. Sei que o primeiro passo para conseguir realmente me cuidar, é estar com  a mente em ordem, e isso pra mim é o mais complicado. Tenho meus problemas de ansiedade e baixa auto estima, além dos que não quero contar... mas por hoje eu consegui, E vou continuar até alcançar meu objetivo de emagrecer e ter qualidade de vida. 

Há doze dias me alimento de forma saudável e faço caminhada todos os dias, (com exceção do domingo) e fiquei muito feliz ao saber hoje, que emagreci 2 quilos!

Estou no caminho certo, e desta vez não sairei deste caminho. 

Estaria mentindo se dissesse que está sendo fácil. Não está. Ontem chorei ao chegar em casa, depois da caminhada, pois minhas pernas doíam tanto, e pensar que, por minha culpa... penso estar melhor daqui a um mês, talvez até sem dor! Voltarei aqui para contar!

sábado, 20 de dezembro de 2014

Relatos de mais uma crise.

Olá!

Querido blog,

Hoje escrevo com lágrimas nos olhos, pela falta que sinto da minha grande amiga de quatro patas, que se foi. Estou achando a vida tão sem graça...

Tudo isto em meio aquela fase, que prefiro chamar de crise. Estou perdida, sem saber para onde ir, nem o que fazer. Não me conheço, não consigo definir o que me faz triste ou feliz.

Estou com aquela vontade de gritar, de sair por aí, sem deixar rastro, desaparecer, como se nunca tivesse existido.

Esta crise, pode ser passageira, como muitas outras. O problema é, e depois dela?  Vai ficar o tempo perdido e as incompreensões muito maiores. As dúvidas, o arrependimento, o choro...

E os projetos, os sonhos, as expectativas, que todas as pessoas saudáveis têm?

Então é isso. Eu sei que não sou saudável, a começar pelo meu peso, e também problemas psicológicos. Como doente, sei que preciso me tratar, mas não tenho coragem de me encarar de novo. Essa história de me conhecer, e mudar... e bla bla bla, sinto não dar em nada. Ir me tratar, quer dizer que tenho expectativa de melhorar, coisa que não tenho. Seria então só mais uma perda de tempo. Do meu "precioso" tempo.

Não consigo mais.

Às vezes eu vejo coisas. Sim, eu vejo o lado ruim das pessoas.

Eu vejo coisas agora, e estou sozinha no quarto.


Estou com medo.

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

Volta ao blog. Volta a vida!

Bom dia pessoal!!!

Tenho pensado muito, em voltar a cuidar de mim.
 Estava tudo planejado para minha cirurgia bariátrica, mas acreditem, não estou preparada psicologicamente para isso. Decidi fazer como muito, que conseguiram emagrecer, 20, 30, 40, 50 quilos e até mais. 
Eu já sei o que é preciso para conseguir, o que preciso agora é de força de vontade.

Voltei ao blog porque sempre conseguia quando estava aqui... não ficava acomodada, nem desanimada como no último ano. Interrompi todos os meus projetos (faculdade, qualidade de vida, consequente emagrecimento), mas acordei. E Agora será pra valer. Conto com o apoio da minha família e do meu noivo. E agora de vcs.


Um grande beijo! 

quinta-feira, 2 de maio de 2013

Dieta Detox 1º dia... de 15


Oi gente!!!

Tudo bem com vcs??? Comigo está tudo ótimo graças a Deus!
Sumi pois voltei a velha rotina de estudo e trabalho... e está uma correria só esses dias.

Quanto a RA, confesso que pós cirurgia não foi muito bem... primeiro mal queria comer, uma semana depois vontade de “devorar o mundo”... ai o resultado... mesmos 87 kg...

Fui à nutricionista e comecei hoje uma dieta nova, “Dieta Detox”, serão 15 dias sem açúcar e carboidrato. Só 15 dias!  Fiquei muito ansiosa hoje, pensando nos horários de alimentar e tudo... mas por enquanto está correndo bem... Tive duas “provas de fogo” hoje, a primeira foi no café da manhã, (nunca tem lanche no meu trabalho, hoje tinha salgadinhos diversos e pão de queijo, muitos pães de queijo) o que eu fiz??? Respondi que não queria aos que insistiam comigo para eu comer, e fiquei firme só com água de coco e uma maça! Resisti!

E hoje é só meu primeiro dia desses 15, onde pretendo eliminar pelo menos 2kg.
Já sei que amanhã tem lasanha na minha casa, para uns amigos da minha irmã... terei que resistir bravamente pois estou em busca de um bem muito maior, e nesta busca tenho que abrir mão de umas coisas que gosto hoje, para alcançar um objetivo que quero e quero muito!

Voltarei amanhã para contar como foi meu dia 2/15 e claro, contar como resisti a tentação número 2: lasanha. Até amanhã!!!

Beijos e que continuemos firmes!!!  Temos objetivos muito maiores do que a simples sensação passageira que uma massa quente ou uns chocolates nos proporcionam! Força!!!

quinta-feira, 11 de abril de 2013

Depois da cirurgia

Oi gente!!!
Então... muitas novidades, Fiz a escova progressiva, não tive problema nenhum, mas antes eu verifiquei com meu médico, pra não ter risco, afinal com saúde não se brinca. Meu cabelo ficou lindão!
E fiz também a cirurgia, retirei a vesícula por videolaparoscopia, tudo correu bem, graças a Deus, e estou me recuperando em casa! Foram só três furinhos, estou me sentindo um pouco fraca e fico deitada, mas tudo é efeito da anestesia, que foi geral, mas hoje estou muito melhor!
Precisava vir aqui e contar a vocês que tudo correu bem! Foi minha primeira cirurgia e estou seguindo todas as orientações médicas, pois não quero ter problema nenhum. Na segunda irei retirar os pontos, enquanto isso devo seguir uma alimentação bem leve, sem gorduras, frituras... leites... etc... quanto a isso não tenho problema pois já estava com alimentação mais saudável. O médico me pediu 30 dias de repouso, pensei que seria muito menos tempo, este repouso quer dizer : sem atividade física, sem trabalho, sem escada, sem pegar peso, ou qualquer esforço físico. estou seguindo e tudo vai ficar bem!
A parte boa de tudo isso é que estou sendo tão mimada e cuidada pelas pessoas que amo!!! que estou aproveitando ao máximo! 

E com vocês, como estão as coisas por aí?!

Até logo!!! bjos

sexta-feira, 5 de abril de 2013

Escova progressiva X Cirurgia (Anestesia geral)

Oi gente!!!
Segunda é a cirurgia, estou super ansiosa!!!
mas a dúvida agora é: Posso fazer escova pregressiva no sábado, já que vou operar na segunda feira???
Me ajudem!!! tinha marcado a escova bem antes de descobrir o que eu tinha, e tbm não quero me sentir muito feia no pós operatório...
E agora, o que eu faço???