Dieta Detox 1º dia... de 15

Oi gente!!!

Tudo bem com vcs??? Comigo está tudo ótimo graças a Deus!

Sumi pois voltei a velha rotina de estudo e trabalho... e está uma correria só esses dias.

Quanto a RA, confesso que pós cirurgia não foi muito bem... primeiro mal queria comer, uma semana depois vontade de “devorar o mundo”... ai o resultado... mesmos 87 kg...

Fui à nutricionista e comecei hoje uma dieta nova, “Dieta Detox”, serão 15 dias sem açúcar e carboidrato. Só 15 dias!  Fiquei muito ansiosa hoje, pensando nos horários de alimentar e tudo... mas por enquanto está correndo bem... Tive duas “provas de fogo” hoje, a primeira foi no café da manhã, (nunca tem lanche no meu trabalho, hoje tinha salgadinhos diversos e pão de queijo, muitos pães de queijo) o que eu fiz??? Respondi que não queria aos que insistiam comigo para eu comer, e fiquei firme só com água de coco e uma maça! Resisti!

E hoje é só meu primeiro dia desses 15, onde pretendo eliminar pelo menos 2kg.

Já sei que amanhã tem lasanha na minha casa, para uns amigos da minha irmã... terei que resistir bravamente pois estou em busca de um bem muito maior, e nesta busca tenho que abrir mão de umas coisas que gosto hoje, para alcançar um objetivo que quero e quero muito!

Voltarei amanhã para contar como foi meu dia 2/15 e claro, contar como resisti a tentação número 2: lasanha. Até amanhã!!!

Beijos e que continuemos firmes!!!  Temos objetivos muito maiores do que a simples sensação passageira que uma massa quente ou uns chocolates nos proporcionam! Força!!!

Depois da cirurgia

Oi gente!!!

Então... muitas novidades, Fiz a escova progressiva, não tive problema nenhum, mas antes eu verifiquei com meu médico, pra não ter risco, afinal com saúde não se brinca. Meu cabelo ficou lindão!

E fiz também a cirurgia, retirei a vesícula por videolaparoscopia, tudo correu bem, graças a Deus, e estou me recuperando em casa! Foram só três furinhos, estou me sentindo um pouco fraca e fico deitada, mas tudo é efeito da anestesia, que foi geral, mas hoje estou muito melhor!

Precisava vir aqui e contar a vocês que tudo correu bem! Foi minha primeira cirurgia e estou seguindo todas as orientações médicas, pois não quero ter problema nenhum. Na segunda irei retirar os pontos, enquanto isso devo seguir uma alimentação bem leve, sem gorduras, frituras... leites... etc... quanto a isso não tenho problema pois já estava com alimentação mais saudável. O médico me pediu 30 dias de repouso, pensei que seria muito menos tempo, este repouso quer dizer : sem atividade física, sem trabalho, sem escada, sem pegar peso, ou qualquer esforço físico. estou seguindo e tudo vai ficar bem!

A parte boa de tudo isso é que estou sendo tão mimada e cuidada pelas pessoas que amo!!! que estou aproveitando ao máximo! 

E com vocês, como estão as coisas por aí?!

Até logo!!! bjos

Escova progressiva X Cirurgia (Anestesia geral)

Oi gente!!!
Segunda é a cirurgia, estou super ansiosa!!!
mas a dúvida agora é: Posso fazer escova pregressiva no sábado, já que vou operar na segunda feira???
Me ajudem!!! tinha marcado a escova bem antes de descobrir o que eu tinha, e tbm não quero me sentir muito feia no pós operatório...
E agora, o que eu faço???

Diagnóstico: Pedra na vesícula

Oi gente!

Enfim, tenho um diagnóstico para a forte dor na barriga, febre e náuseas: Pedra na vesícula, e segundo o meu médico, é uma pedra "respeitável". Vou operar na próxima semana, já. Não posso esperar muito pois estou com crises de dores fortes. 

Para ser sincera, trata-se de uma cirurgia simples, por videolaparoscopia, mas eu, como não passei por nenhum procedimento parecido estou moorrendo de medo, rs, e muito ansiosa, mas se Deus quiser vai dar tudo certo! Vocês passaram pos isso? Fizeram a cirurgia?  e como foi a recuperação? 

Após pesquisas na net, as causas da formação de cálculos biliares são: 

*Dieta rica em gorduras e carboidratos e pobre em fibras;

* Vida sedentária que eleva o LDL (mau colesterol) e diminui o HDL (bom colesterol);

* Diabetes;

* Obesidade;

* Hipertensão (pressão alta);

* Fumo;

* Uso prolongado de anticoncepcionais;

* Elevação do nível de estrogênio o que explica a incidência maior de cálculos biliares nas mulheres;

* Predisposição genética.

No meu caso, os fatores acima (em vermelho) foram os principais causadores das "minhas pedras", que com certeza, eu tinha há mais tempo, na época em que não cuidava da alimentação, achei interessante descobrir apenas agora, que estou com alimentação saudável  e níveis de colesterol normal, bem como a pressão, que está 12 por 8. 

Essa cirurgia e o que estou passando com essas dores fortes, me mostram o quanto a obesidade é ruim e são muitos os males que afetam nossa saúde e bem estar. É por isso que eu quero, a cada dia ficar mais forte e determinada em relação a minha alimentação, afinal, quero qualidade de vida.

Tenham todos uma boa semana!!! hoje eu tenho médico novamente, voltarei para contar mais novidades.

Abraços!!!

Resumo últimos dias

Oi meninas!

Bom andei uns dias sumida, mas estou me recuperando de algo que ainda não sei o que é.
Hoje fiz uma endoscopia, há mais de uma semana que estou sentindo fortes dores abdominais... Mas estou melhor hoje. Comi muito pouco esses dias, nos últimos três dias por exemplo, hoje foi o dia que consegui almoçar... sinal que estou melhorando...  não consegui fazer atividade física em nenhum dia desta semana, mas acredito que tenha emagrecido,  claro, não foi emagrecimento saudável e emagrecer por doença não é a vontade de ninguém não é mesmo?

Resumo dos últimos dias

Logo que tiver melhoras e novidades voltarei com força total!!!
Espero que esteja tudo bem com vcs!!!

Abraços e até breve!

Doce, minha tentação

Boa tarde!!!

Hoje estou com uma vontade enorme de comer doce, o que vc fazem quando ficam assim, por qual alimento substituem??? Preciso de dicas, vou enlouquecer! rs

É uma vontade muito forte, e eu sei que se eu comer não vou parar, e voltar a ser como nesta foto. E eu não quero mais...

Hoje eu preciso ser forte para continuar com meus objetivos, não vou me deixar vencer pela simples tentação que é um doce.

Assim espero!!!

Vou trabalhar... mais tarde voltarei! bjos

Bom dia!!!!

Bom dia!!!

Tudo bem com vc???

eu estou bem graças a Deus!

Acabei de chegar da caminhada e estou indo trabalhar.... que tudo corra bem!!!

tenham todas um bom dia!

Antes / Durante

Oi gente!

Sinto que estou precisando mudar minha alimentação, para poder emagrecer mais, já que estou desde novembro com a alimentação mais ou menos parecida, emagreci, mas agora parece que está mais lento.

Minha alimentação está assim:

Café  da manhã – 09horas: 3 biscoitos do tipo água e sal (sete grãos) e café com adoçante e uma fruta.

Lanche – 11:20h – 1 actimel

Almoço – 13 horas: 1concha de feijão, 1 porção de carne, verduras e 1 fruta de sobremesa (laranja, abacaxi)

Café da tarde-16:30h: 1 fruta (banana)

Lanche- 18.30- grupo do pão e café

Jantar – 22:30h – 1 copo de leite.

Estou tomando bastante água e vou substituir o café pelo chá verde.

Com a alimentação acima e caminhada com minhas cachorras todos os dias,  consegui emagrecer 13kg, e agora consigo ver diferença ao me olhar no espelho. 

Estou feliz comigo, porque pela primeira vez estou conseguindo continuar e com muita força de vontade, graças a Deus.

Consigo ver diferença em meu rosto, olhem só:

E quero muito mais, quero conseguir ser mais forte, motivada e disciplinada para alcançar meu peso saudável!

Boa semana pessoal, com muito foco!!!!

Bjoss!

Mais viva do que nunca!

Oii gente! tava louca pra voltar e dizer que tudo está bem! O que importa é que hoje tudo está bem...

quero contar pra vcs que aconteceram muitas coisas nesses dois meses que fiquei fora... mas nada, NADA me tirou o foco do meu emagrecimento, e como disse, o que antes tudo era desculpa para me fazer desistir, hoje é exatamente o contrário, as dificuldades estão me deixando mais forte, graças a Deus!

quando voltei a escrever no blog, estava com 103 kg, meu maior peso, em novembro-12, até que decidi mudar, e tentar emagrecer pela última vez, antes de tomar alguma atitude mais drástica em procurar por remédios, ou mesmo a bariátrica... desde então, estou cuidando da minha saúde, para conquistar a tão sonhada qualidade de vida.

Meu emagrecimento está sendo lento, quero dizer, gradativo, o que é muito bom (se não fosse pela minha ansiedade em querer me ver logo com 60 kilos), mas estou conseguindo vencer um dia de cada vez, e garando a vocês que até no meio do ano estarei com IMC normal. Em dezembro emagreci meus primeiros 5 kilos, fui para 98, em janeiro: 95, e esta semana, cheguei nos tão sonhados 87 kilos, peso este, que não tenho a mais de 6 anos, já que desde de a minha adolescência, enquanto minha irmã e minhas amigas pesavam 50 ou 60 kg, eu me lembro com 89/90. Esse novo peso me deixou ainda mais feliz e determinada, afinal, consigo verificar mudanças em mim, não só na aparência, mas na forma de como me relaciono com o mundo e principalmente comigo mesma! Mesmo que aos poucos, ver sonhos se realizando, e afirmando a capacidade e compromisso assumidos comigo mesma, me faz enxergar o quão forte eu sou, e posso ser muito mais.

A caminhada(já posso dizer, caminhada intercalada com corrida, o que pensei que nunca seria possível, correr.. Deus .. que sensação maaravilhosa é poder correr!) tornou-se hábito, e sei, que não fosse a associação dos exercícios, mais a RA eu não estaria como estou hoje. Por tudo que li,aprendi nesses anos de dietas e busca por emagrecimento, que não é possível um emagrecimento saudável sem a prática de atividades físicas, por isso, 

hoje a falta de tempo não é mais minha desculpa para não praticar, hoje a falta de tempo é o que me faz acordar todos os dias as 05:30, trocar de roupa, selecionar minhas músicas, pegar minhas amigas (Jude e Dara, companheiras fieis da caminhada diária, duas Rotweilles lindas e super dispostas) e andar por aí, por pelo pelos uma hora. mesmo nos dias que acordo desanimada, as duas começam a me "chamar", então não preciso nem de despertador, e claro, não posso deixa-las na mão, assumimos este compromisso e agora é pra valer!

Então é isso... continuar firme, e continuar alcançando meus objetivos. Espero que vocês continuem firmes também! Até logo!