Depois da cirurgia

Oi gente!!!

Então... muitas novidades, Fiz a escova progressiva, não tive problema nenhum, mas antes eu verifiquei com meu médico, pra não ter risco, afinal com saúde não se brinca. Meu cabelo ficou lindão!

E fiz também a cirurgia, retirei a vesícula por videolaparoscopia, tudo correu bem, graças a Deus, e estou me recuperando em casa! Foram só três furinhos, estou me sentindo um pouco fraca e fico deitada, mas tudo é efeito da anestesia, que foi geral, mas hoje estou muito melhor!

Precisava vir aqui e contar a vocês que tudo correu bem! Foi minha primeira cirurgia e estou seguindo todas as orientações médicas, pois não quero ter problema nenhum. Na segunda irei retirar os pontos, enquanto isso devo seguir uma alimentação bem leve, sem gorduras, frituras... leites... etc... quanto a isso não tenho problema pois já estava com alimentação mais saudável. O médico me pediu 30 dias de repouso, pensei que seria muito menos tempo, este repouso quer dizer : sem atividade física, sem trabalho, sem escada, sem pegar peso, ou qualquer esforço físico. estou seguindo e tudo vai ficar bem!

A parte boa de tudo isso é que estou sendo tão mimada e cuidada pelas pessoas que amo!!! que estou aproveitando ao máximo! 

E com vocês, como estão as coisas por aí?!

Até logo!!! bjos

Escova progressiva X Cirurgia (Anestesia geral)

Oi gente!!!
Segunda é a cirurgia, estou super ansiosa!!!
mas a dúvida agora é: Posso fazer escova pregressiva no sábado, já que vou operar na segunda feira???
Me ajudem!!! tinha marcado a escova bem antes de descobrir o que eu tinha, e tbm não quero me sentir muito feia no pós operatório...
E agora, o que eu faço???

Diagnóstico: Pedra na vesícula

Oi gente!

Enfim, tenho um diagnóstico para a forte dor na barriga, febre e náuseas: Pedra na vesícula, e segundo o meu médico, é uma pedra "respeitável". Vou operar na próxima semana, já. Não posso esperar muito pois estou com crises de dores fortes. 

Para ser sincera, trata-se de uma cirurgia simples, por videolaparoscopia, mas eu, como não passei por nenhum procedimento parecido estou moorrendo de medo, rs, e muito ansiosa, mas se Deus quiser vai dar tudo certo! Vocês passaram pos isso? Fizeram a cirurgia?  e como foi a recuperação? 

Após pesquisas na net, as causas da formação de cálculos biliares são: 

*Dieta rica em gorduras e carboidratos e pobre em fibras;

* Vida sedentária que eleva o LDL (mau colesterol) e diminui o HDL (bom colesterol);

* Diabetes;

* Obesidade;

* Hipertensão (pressão alta);

* Fumo;

* Uso prolongado de anticoncepcionais;

* Elevação do nível de estrogênio o que explica a incidência maior de cálculos biliares nas mulheres;

* Predisposição genética.

No meu caso, os fatores acima (em vermelho) foram os principais causadores das "minhas pedras", que com certeza, eu tinha há mais tempo, na época em que não cuidava da alimentação, achei interessante descobrir apenas agora, que estou com alimentação saudável  e níveis de colesterol normal, bem como a pressão, que está 12 por 8. 

Essa cirurgia e o que estou passando com essas dores fortes, me mostram o quanto a obesidade é ruim e são muitos os males que afetam nossa saúde e bem estar. É por isso que eu quero, a cada dia ficar mais forte e determinada em relação a minha alimentação, afinal, quero qualidade de vida.

Tenham todos uma boa semana!!! hoje eu tenho médico novamente, voltarei para contar mais novidades.

Abraços!!!

Resumo últimos dias

Oi meninas!

Bom andei uns dias sumida, mas estou me recuperando de algo que ainda não sei o que é.
Hoje fiz uma endoscopia, há mais de uma semana que estou sentindo fortes dores abdominais... Mas estou melhor hoje. Comi muito pouco esses dias, nos últimos três dias por exemplo, hoje foi o dia que consegui almoçar... sinal que estou melhorando...  não consegui fazer atividade física em nenhum dia desta semana, mas acredito que tenha emagrecido,  claro, não foi emagrecimento saudável e emagrecer por doença não é a vontade de ninguém não é mesmo?

Resumo dos últimos dias

Logo que tiver melhoras e novidades voltarei com força total!!!
Espero que esteja tudo bem com vcs!!!

Abraços e até breve!

Doce, minha tentação

Boa tarde!!!

Hoje estou com uma vontade enorme de comer doce, o que vc fazem quando ficam assim, por qual alimento substituem??? Preciso de dicas, vou enlouquecer! rs

É uma vontade muito forte, e eu sei que se eu comer não vou parar, e voltar a ser como nesta foto. E eu não quero mais...

Hoje eu preciso ser forte para continuar com meus objetivos, não vou me deixar vencer pela simples tentação que é um doce.

Assim espero!!!

Vou trabalhar... mais tarde voltarei! bjos

Bom dia!!!!

Bom dia!!!

Tudo bem com vc???

eu estou bem graças a Deus!

Acabei de chegar da caminhada e estou indo trabalhar.... que tudo corra bem!!!

tenham todas um bom dia!

Antes / Durante

Oi gente!

Sinto que estou precisando mudar minha alimentação, para poder emagrecer mais, já que estou desde novembro com a alimentação mais ou menos parecida, emagreci, mas agora parece que está mais lento.

Minha alimentação está assim:

Café  da manhã – 09horas: 3 biscoitos do tipo água e sal (sete grãos) e café com adoçante e uma fruta.

Lanche – 11:20h – 1 actimel

Almoço – 13 horas: 1concha de feijão, 1 porção de carne, verduras e 1 fruta de sobremesa (laranja, abacaxi)

Café da tarde-16:30h: 1 fruta (banana)

Lanche- 18.30- grupo do pão e café

Jantar – 22:30h – 1 copo de leite.

Estou tomando bastante água e vou substituir o café pelo chá verde.

Com a alimentação acima e caminhada com minhas cachorras todos os dias,  consegui emagrecer 13kg, e agora consigo ver diferença ao me olhar no espelho. 

Estou feliz comigo, porque pela primeira vez estou conseguindo continuar e com muita força de vontade, graças a Deus.

Consigo ver diferença em meu rosto, olhem só:

E quero muito mais, quero conseguir ser mais forte, motivada e disciplinada para alcançar meu peso saudável!

Boa semana pessoal, com muito foco!!!!

Bjoss!