quinta-feira, 17 de junho de 2010

Resultado da pesagem

Bom dia meninas!!! então.. fui ao nutricionista, a balança não mente não é mesmo?! Não adianta nada seguir a R.A direitinho na semana e comer como se o mundo fosse acabar nos fins de semana. Como o nutricionista me disse, se eu quiser mesmo emagrecer eu tenho que firmar um compromisso comigo mesma e seguir firme. O processo de emagrecimento é demorado, mas com Disciplina eu alcançarei meus objetivos, isso é fato... ele falou muitas coisas que me fizeram cair na real, e enquanto eu não seguir direitinho a R.A eu só vou estar dando dinheiro pra ele, sem ter resultado nenhum... gente eu não emagreci nada, mas também não engordei, continuo com o mesmo peso. Ele manteve a mesma dieta e identificamos os problemas, 1º - eu não sigo direitinho no fim de semana, 2º eu pulo as refeições ( eu não como as frutas que ele manda nos horários – penso assim, calorias a menos, mas é errado- é como se eu só tomasse café da manha, almoço e janta, e a R.A mesmo ficou só no primeiro mês, e eu que achava que tava fazendo certo.. =/, mas eu vou fazer direito agora, e vou postar aqui tudo o que eu comer, vou emagrecer pelo menos 3 kg ate a próxima consulta, ou eu não me chamo Karine. Voces vão ver!!!

A dieta é a seguinte, super fácil de fazer:

09:00 – café da manhã – 1 porção do grupo do pão e café sem açúcar
11:00 – colação: 1 porção fruta B (as que eu mais gosto, pêra, banana, maça..)
13:00 – almoço: 1 c.s. de arroz
1 colher de feijão
1 porção grupo da carne
1 porção vegetal B (cenoura, beterraba, essas coisas.)
Vejetal A – a vontade (alface, tomate, etc)
1 fruta A (laranja, mexerica, abacaxi)
17:00-lanche: 1 fruta B e um iogurte (tomo Corpus light)
20:00- jantar: 2 fatias de pão integral, 2 fatias de presunto de peru light e 1 de mussarela.


Estão vendo, tenho que comer toda hora, isso que eu não tenho paciência.. rsrs.. mas se assim eu emagreço, podem ter certeza que vou fazer igualzinho!!!

Outra coisa pessoal, dando seguimento ao projeto, marquei minha escova progressiva para sábado, vou fazer mechas californianas ou luzes tbm, (faz um tempão que eu não vou no salão, meu cabelo é até bonito mas ta tão mal cuidado) mas estou em dúvida, (me ajudem) nunca fiz nada parecido, mas acho que vai ficar muito bom! Quero dar uma geral em mim!! Vou ficar lindona!!

Ahhhh ganhei selinho tbm, adoreiii !!!! “EU TE ADMIRO” olha que gracinha!



Regras:


1) Postar quem deu o selinho para você + avisa las: quem me deu o selinho foi minha amiga Silvia!! http://euqueropossoeconsigosim.blogspot.com/.. brigadaa lindona!!!

2) Dizer o que você admira na pessoa que te deu o selinho: eu admiro a força de vontade que a Silvia tem e tbm o jeito cativante dela, a conheço a pouco tempo, mas já gosto muito dela!!!


3) Indicar 10 amiga...que vc tb admira... + AVISA LAS:

Andreia http://tantacoisameinteressa.blogspot.com/

Mel http://mulherpinup.blogspot.com/

Sônia http://blogviverbemviver.blogspot.com/

http://sou-gostosa.blogspot.com/

Bia http://diariodebiajones.blogspot.com/

Claudinha http://fitness-by-claudinha.blogspot.com/

Bruna http://metaverao.blogspot.com/

Pri http://futuraboneca.blogspot.com/

Simone http://simonetl.blogspot.com/

Tatha http://tathaesuavida.blogspot.com/

Poe enquanto é so!!! Bjaoo!!!

11 comentários:

  1. Oi Flor!!!
    Pelo menos vc não engordou né???
    Eu tb ganhei o selinho e te indiquei, kkkkkkk!!!!
    mil bjinhus

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  2. Cah....q legal q vc marcou cabelereiro.. eu tb fiz escova progressiva,e fiz luzes...voltei a ser loira.. pq meu cabelo é claro.. e eu pintei de preto.. era doida p me ver ,morena.. enfim.. voltei a ser loira... bom eu acho que vc deveria fazer umas luzes.. a california fica só em baixo não é.. bom fica bonito tb.. mas acho q as luzes ficarão bem melhor...
    Amiga não fica assim nao heim.. vc nao engordou.. e eu q engordei um kilo.. mas isso nao me ablou nao.. vo a luta p emagrecer 2 kkkkkk vc ta indo mtp bem e sei q irá sim conseguir seus 3k a menos na proxima consulta...

    Ahhh amei o q vc escreveu de mim viu.. mto obrigada pelo carinho.. e pela forç sempre.. bjussss

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  3. Linda..desanima não..vc consegue!
    Obrigada pelo selinho..a tarde vou postar!
    Sumi mesmo...mto trabalho..af
    ta corrido a coisa aqui..heheheh
    Ah! vou te add no meu msn de trabalho..assim nos falamos mais...ok

    Beijos

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  4. Flor,
    O principal para conseguir perder peso, é a determinação! Se você decidir mesmo perder peso e seguir a dieta, tenha certeza que vai conseguir! Meu médico aconselhou a, toda vez que o organismo pedir alguma coisa fora dos horários da dieta, para comer gelatina light. Tem me ajudado bastante... muita força pra você!!!
    Beijos
    Naty

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  5. SOU SUA MAIS NOVA SEGUIDORA, PRONTA PARA TE DAR FORÇA E IRMOS JUNTAS NESTA JORNADA, BEIJOCAS E FORÇA NA PERUCA!!!

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  6. Oi [virgiriana tbm!]
    Então, adorei o blog, muito lindo, to seguindo ;)
    dá uma olhadinha nesse meu blog ó
    www.diasdediaeta.blogspot.com o outro que cê comentou é um blog pessoal, chama ideiasdecaixa.


    comentando sobre seu post...
    Vamo lá
    vantagem nº 1 : pelo menos não engordoou!
    e eu tbm não consigo comer toda hora, fico aguniada :X e as frutas, nem sempe quero come-las, colação mesmo é raro eu fazer :X
    enfim, segue direitinho que dá certo viu?1

    To segiindo, beeeijo.

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  7. amiga,

    desanima não querida, vc e forte e guerreira e vai vencer.
    continue firme
    amei o selinho muito obrigada
    tenha um lindo findi
    beijossssssss

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  8. Ai flor, nutricionistas dão uma na gente né...mais eles sabem o que fazem...tudo para o nosso bem

    Bjokinhas linda, bom fim de semana cheio de Luz e Paz para ti, e sem jacadinhas hein :*

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  9. Oi! Primeiro obrigada pelo selinho, foi meu primeiro, amei.
    Depois, sobre sua pesagem, eu sei exatamente como vc se sente. Eu estou no mesmo peso há uns 2 meses. Engordo 1kg, emagreço 1kg e assim vai... Mas, acho melhor pensarmos que pelo menos não estamos engordando. Seguindo direitinho, vamos conseguir, nos sabemos qual é a receita do sucesso.
    Estou contigo nessa.
    Beijinhos

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  10. Oi Kah!!
    é verdade, o selinho tava no seu 1º, ehehehehe!! Mas só dp q eu vi!!
    Minha cunhadinha fez as californianas e ficou lindíssima!!!
    Mil bjks

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  11. Olá, vim visitar seu cantinho!!! Boa semana pra voçê!

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Obrigada pelo carinho!