Mais um dia corrido. Aliás, mais ou menos.. não fui na academia ontem pq parei de tomar anticoncepcional e sofri muuuito esse mês com os sintomas pré menstruais. Sem falar que parece que estou tendo hemorragia, afffff.. mas é assim mesmo, logo passa.
A alimentação foi toda certinha, como a de ontem! Tive uma idéia de exercício físico que parece ser muito bom, marquei uma avaliação, para, talvez (se eu tiver bem ne?!) começar na segunda, que é a HIDROGINASTICA.
Mas são somente três vezes na semana, ai farei a noite das 18 às 19h e nos outros dias a caminhada de sempre neste horário.
A Hidroginástica traz muitos benefícios para nossa saúde: Melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. E ainda pode ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade.
Se alguem faz, conte-me o que acham ?! e para vc que ainda não faz, vamos experimentar?!
Bjinhos e até amanha!
Estou achando o máximo esta sua animação, e eu amooo tudo na piscina!! beijinhos
ResponderExcluirOiii querida,
ResponderExcluirsou prof de Educação Física, já dei aula de hidroginástica e posso dizer com toda certeza de que é uma atividade MARAVILHOSA!
Faz bem ao coração, ao corpo e a mente.
Segue em frente
beijão
Oiii kah, tava vendo umas postagens antigas minhas e vi um comentário seu e percebi que nunca tinha vindo no seu cantinho rs.
ResponderExcluirJÁ GOSTEI ;)
olha, sei de duas pessoas daqui da blogosfera que fazer hidro.. a roberta fischer do doce vida leve e a Mya Schroeder do Emagrecimento saudável e definitivo: diário da mya. Olha com elas, quem sabe não te dá mais animo ainda?! sei que elas estão gostando,
tenha um bom fim de semana
beijo
E aí Kah, está melhor?
ResponderExcluirSabia que sou virginiana também?
O que mata é a mania de perfeição, né?
A gente se cobra demais.
Tenha um ótimo domingo!
Bjs,
Tá sumida. Não desiste não hein. Nem da RA e AF nem do desafio.
ResponderExcluirManda notícias
Beijos
Oi adorei o seu cantinho!
ResponderExcluirE to passando pra dizer que to te seguindo, e se quiser da uma passarinha no meu vou fica muito feliz em pode fazer novas amizades !
Emagrecer é só querer (R.A)