Depois de pesar na academia sexta, estando com 94 kilos, fui às compras.
Comprei bastante fruta e verdura, iogurte, pão integral ...
comprei tambem linhaça e cha verde, estou voltando a dieta hj, mas tenho algumas duvidas...
em quais alimentos devo colocar a linhaça? e o chá, quanto vcs tomam por dia??
Agora é pra valer!
Bjo.. e boa semana!
Oi Kah, que bom que voltou!
ResponderExcluirQto a dieta de desintoxicação...desisti dela, rs ... vou seguir com R.A. msm.
Eu como 2 colheres de linhaça por dia, pode ser no suco, no mingau de aveia, no feijão, no arroz ou com frutas.
Já chá não sou mto fã ... já tentei tomar mas não consigo, AF
Beijos