sétimo dia

Gente, graças a Deus hoje é o sétimo dia... e continuo firme e forte!
não sei se é impressão minha, mas acho até que emagreci alguma coisa... to me sentindo "murchando"...

Eu seii é só a primeira semana firme! Mas desse jeito, em um mês espero perder pelo menos 4 quilos! e pra isso ainda faltam 3 semanas de muita luta, foco e disciplina, e eu vou conseguir!

Aliás, nós vamos conseguir, afinal, temos um objetivo em comum e não vamos desistir!!!
Bjoos.. tenham um ótimo fim de semana!

Quem é a Kah?

Claro que a gorda aqui tinha que estar com o copo na mão,  e de roupa preta e  larga...

Isso também vai mudar! Vou fazer um esforço, mas vou tentar me fotografar, (de corpo inteiro) vai me ajudar a ver os resultados!

Quinto dia!

Enfim, mais um dia vencido!!!

Graças a Deus!
e assim virão muitos dias!

Café da manhã: 1 torrada e café sem açucar
lanche: 1 actimel
almoço: 1 concha de feijão, carne, beterraba e cenoura cozida, salada de tomate e repolho.
1 pedaço de mamão
café da tarde: 1 bombom (também não sou de ferro)
jantar: feijão + couve + carne.

Agora é ficar firme e forte, e no 15º dia, vou me pesar, quem sabe ficarei mais motivada ne?!

O meu problema ainda está sendo a Atividade Física, ainda tenho aquela desculpa de que não tenho tempo... mas se eu bem quisesse poderia levantar as 6 da manhã tranquilamente... mas isso não acontece.. =/

Vou nessa!
boa noite!!! bjos

4º dia

Hoje a noite posto o 5º dia, já que ele ainda não acabou.. rsrs

Ontem tava meio pra baixo.. quase não comi, sei que não devia ter feito isso, ficar sem comer não é a solução, mas... foi assim:

Café da manhã: 1 biscoito aveia e granola + café com adoçante
Lanche: 1 iogurte activia
almoço: nada
café da tarde: 1 banana
lanche: 1 fatia de abacaxi
jantar: 1 actimel.

Não tive vontade de comer mais nada...
Hoje sim.. acordei com uma fome, mas to fazendo de tudo pra me controlar.

Quero saber de vcs, o que fazem para "despistar" a fome (ou a vontade de comer) ???

bjoss.. até mais tarde

Terceiro dia!

Boa noite!
Acabei de chegar da facul, e confesso que conciliar RA + Trabalho + faculdade está sendo um super desafio, mas segui tudo direitinho, é o meu terceiro dia!

Alimentação:
café da manha: 2 biscoitos de aveia e granola + café com adoçante
lanche: 1 actimel
Almoço: 1 colher de sopa de arroz,
1 concha de feijão
1 pedaço de frango
salada de alface, repolho, tomate e pepino
1 laranja
café da tarde: 1 iogurte activia e 1 banana
jantar: 1 maçã

Não fiz exercício, mas amanhã acordarei as 06 para caminhar, se Deus quiser!
Tenham todas uma boa noite e boa semana e que consigam manter firmes em seus objetivos, vencendo um dia de cada vez.

Bjoos!

Mais um recomeço

Olá!!!

Não sei explicar, mas o meu humor muda em uma velocidade assustadora, algo me faz rir esses dias, mas não sei o que é. 

Bem, esses são aqueles dias em que tenho vontade de recomeçar, sabe?! De lutar pelo o que eu acredito, de concretizar meus objetivos, de mudar, de melhorar, de sorrir e seguir.

Espero voltar aqui pra contar alguma realização dos próximos dias, eu juro que quero. Um dia vai dar certo, e por Deus, eu conseguirei sim, concluir minhas vontades.

Que minha motivação não fique só nas palavras, mas que minha capacidade de agir me impulsione para a concretude.

Que os meus ideais não sejam meras utopias, que eu consiga suprir minhas expectativas ao alcançá-los.

Que a lucidez não me perturbe, mas que a loucura me faça agir com o coração.

Que minha voz não se cale diante as agressões, mas que minha fala não seja contra mim.

Que minha existência não seja algo triste como a morte, mas que minha vida gere vida.

Que meus olhos não se fechem diante das dificuldades, mas que minha visão esteja clara quando as portas se abrirem.

E quando houver lágrimas, que sejam por felicidade!