Oláa!!!Ontem fiz tudo direitinho, não comi nada fora da dieta e tbm não fiquei com fome... e hoje vai ser a mesma coisa!
Meu problema é só que eu estava tão animada com a academia, ate paguei... mas não vou mais, lá só tem gente magra... afff.... Minha irmã ia começar comigo, mas desistiu, sozinha que eu não vou mesmo! Joguei dinheiro fora... mas quando eu emagrecer uns 10kilos eu vou La.. rsrs
Agora to pensando no seguinte: tem um cão novo em casa, ela tem 7 meses e é uma mistura de Fila com Rottweiler, e ela tem que gastar energia, acho que vou caminhar/correr com ela todo dia! Será que é mesmo uma boa?
Estava pesquisando aqui na net e olhem:
“Pesquisadores descobrem qual o melhor parceiro de Caminhada para emagrecer
cientistas da Universidade de Missouri encontraram o parceiro perfeito para aquela caminhada de trinta minutos que não sai do papel: um cachorro. Segundo pesquisadores, um cãozinho pode nos ajudar a manter a forma – com mais eficácia do que uma amiga.
Os estudiosos foram além. Eles pesquisaram quão eficaz era a companhia do cão para quem quer colocar o pé na estrada ou simplesmente caminhar pelo quarteirão. Para isso, convidaram voluntários para fazerem parte de três grupos: o da caminhada com cachorro, caminhada com um amigo e o da caminhada desacompanhado.
Foi descoberto que pessoas que andaram ao lado do pet melhoraram seu desempenho em 28%. Pessoas andando sozinha ou com amigas improvisaram sua caminhada em apenas 5%. A conclusão é que o animal ajuda a construir confiança e otimizar o equilíbrio, fazendo com que as pessoas queiram andar ainda mais. Pronta para colocar seu cãozinho para andar?
(Texto: Monique dos Anjos) Revista Abril”
Já sei o que fazer!!! bjoss
